COME IL TUO CERVELLO CREA LE TUE PAURE E COME SUPERARLE
Cosa ci fa paura?
I serpenti, il buio, il rifiuto, l’amore, i ragni, l’ ignoto, parlare in pubblico, volare, le tempeste, i fallimenti – sebbene le ragioni siano varie, siamo tutti in qualche modo programmati per provare paura.
Lo scopo della paura è di tenerci lontani dal male, ma cosa succede se ci trattiene da ciò che realmente vogliamo?
LA BIOLOGIA DELLA PAURA
Prima chiariamo alcuni fatti: non esiste una specie diinterruttore della paura. Nelle situazioni di pericolo si attivano varie aree del cervello
Quando percepisci qualcosa di potenzialmente pericoloso, l’amigdala invia segnali eccitatori ad altre parti del cervello. Se l’amigdala suona l’allarme, le altre aree aiutano a valutare il livello di minaccia e il tipo di risposta necessaria.
Ma cos’è che scatena la paura?
Molte volte temiamo semplicemente ciò che non conosciamo.
Altre volte il solo essere intorno a persone che hanno paura può farti paura.
E mentre questo potrebbe non essere un grosso problema quando si guarda un film dell’orrore, può avere un enorme impatto sulla vita quotidiana.
“Sei la media delle cinque persone che frequenti“.
Spesso i genitori proiettano le proprie paure sui bambini o li inducono a ripetere i propri schemi guidati dalla paura. Altre storie che ci raccontiamo possono portarci a temere ogni cosa, dal rifiuto al successo. Che cosa possiamo fare allora per evitare che la paura possa trattenere noi o i nostri figli?
Devi usare la paura, altrimenti sarai tu ad essere usato da lei.
Ricorda, il coraggio non è assenza di paura; si tratta di agire nonostante la paura.
Impara ad utilizzare la paura a tuo vantaggio e potrai davvero prendere in mano la tua vita.
