LA MUSICA CI RENDE PIÙ INTELLIGENTI, PIÙ FELICI E PIÙ PRODUTTIVI – PERCHE‘?
La musica è una parte fondamentale della nostra vita quotidiana, che ce ne accorgiamo o meno. Spesso fa da sottofondo: alla radio, nell’ambulatorio del medico, al supermercato o in palestra. Mentre altre volte, ha un ruolo più pronunciato ed evidente. Ma quello che potresti non sapere è quanto sia profondo l’impatto che la musica ha su di noi.
La musica ha la capacità di influire su di noi in un modo che nessun’altra forma d’arte fa. Porta alla luce qualcosa di profondo dentro di noi che ci permette di essere trasportati in un luogo e un tempo specifici della nostra vita. Possiamo effettivamente sperimentare chi eravamo attraverso il suono.
Hai mai considerato la colonna sonora della tua vita? Quale sarebbe? E come ti fa sentire ogni canzone?
Questo è il potere della musica.
Gli esseri umani sono abituati a godersi la musica, poiché attiva il sistema di ricompensa del cervello – la parte del cervello che ci segnala se qualcosa è importante, prezioso o necessario per la sopravvivenza. Quando sentiamo la musica che ci piace, il nostro cervello rilascia dopamina.
La musica è uno degli strumenti più potenti per l’auto-espressione. Ci consente di pensare e sentire in modi in cui non possiamo essere naturalmente predisposti. Ha il potere di espandere la nostra gamma cognitiva. Ha il potere di muoversi e ispirare. Ha il potere di connettersi. E ha persino il potere di guarire.
LA MUSICA COME MEDICINA
Sappiamo tutti che la musica può evocare certe risposte emotive. Una playlist tipo zen, ad esempio, può farci addormentare. O melodie morbide e melodiche possono aiutarti a rilassarci dopo una dura giornata di lavoro. Ma lo sapevi che la musica può effettivamente tradursi in benefici fisiologici?
In uno studio dell’Università di Londra, i ricercatori hanno esaminato i pazienti che stavano per subire un intervento chirurgico e hanno monitorato l’impatto che la musica aveva sui loro livelli di stress. Hanno scoperto che ascoltare la musica prima, durante e dopo la procedura ha ridotto il dolore, l’ansia e il bisogno di sedativi delle persone.
MUSICA E BAMBINI
Pensa alla canzone dell’alfabeto. “A, B, C, D, E, F, G …” . Vi siete mai chiesti perché insegnano ai bambini l’alfabeto in questo modo? Perché la musica ha dimostrato di aiutare i bambini a ricordare fatti di base, in gran parte perché le canzoni attingono al sistema fondamentale del nostro cervello sensibile alla melodia e al ritmo.
La musica ha anche il potere di migliorare la vita emotiva e sociale di bambini e adolescenti. In uno studio recente che ha esaminato il modo in cui i bambini e gli adolescenti gestiscono i problemi emotivi, i ricercatori hanno notato che i bambini tra gli 8 ei 16 anni che hanno ricevuto la musicoterapia hanno significativamente migliorato la fiducia e ridotto significativamente la depressione, rispetto a coloro che hanno subito un trattamento senza musicoterapia, aiutandoli anche a migliorare le loro capacità comunicative e interattive.
MUSICA E NEONATI
Hai mai visto una madre in dolce attesa mettere un paio di cuffie sulla sua pancia in crescita? C’è una ragione per cui fa questo. Contrariamente a ciò che possiamo credere, i bambini non nascono come liste vuote. In realtà, hanno già accumulato una notevole quantità di esperienza con il mondo circostante.
I ricercatori hanno scoperto che “i neonati sembrano reagire ai suoni durante il periodo fetale e rispondono distintamente a loro dopo la nascita”. In poche parole, nel secondo trimestre, il feto non solo sperimenta il suono, ma è anche influenzato da esso. Ma ciò che è veramente affascinante in questo studio sono le implicazioni a lungo termine. I ricercatori hanno scoperto che l’esposizione prenatale alla musica può avere “effetti significativi sul cervello in via di sviluppo e migliorare la reattività neurale ai suoni utilizzati nell’allenamento prenatale”. In breve, questo significa che suonare musica al nascituro aumenterà le prestazioni cognitive più avanti nella vita.
Ma il potere della musica non si ferma qui per i bambini. Esperienze musicali coinvolgenti e interattive possono avere un impatto significativo sullo sviluppo cognitivo nei loro primi anni.
In uno studio su bambini di un anno (che non potevano ancora parlare o camminare) che partecipavano a lezioni di musica interattiva, i ricercatori hanno riscontrato un aumento significativo delle capacità comunicative e di reazione. Mentre i ricercatori dell’Istituto per l’apprendimento e le scienze del cervello dell’Università di Washington hanno scoperto che le sessioni di gioco con la musica hanno migliorato l’elaborazione del cervello dei bambini sui nuovi suoni del discorso.
MUSICA E … TE
Ok, allora, e te? In che modo la musica può aiutare e migliorare la tua vita? Sappiamo tutti come la musica possa influire sui nostri livelli di energia.
Eppure la musica non è solo in grado di influenzare il tuo stato d’animo o stato emotivo; può effettivamente influenzare il modo in cui vedi il mondo e interagire con gli altri.
I ricercatori dell’Università di Groningen hanno scoperto che le persone saranno più inclini a riconoscere aspetti positivi dell’ambiente circostante quando sono di umore positivo.
Ascolta musica felice, sentiti meglio e avrai una prospettiva più piacevole.
La musica ha anche dimostrato di migliorare l’ambiente di lavoro. I ricercatori di Cornell hanno scoperto che quando si suona musica allegra, i membri del team hanno maggiori probabilità di lavorare insieme per contribuire al bene superiore. Mentre quando viene suonata musica sgradevole, i partecipanti sono più propensi a concentrarsi sul proprio valore sul posto di lavoro.
Questo è il potere della musica. E come hai visto ora, va ben oltre la capacità di migliorare i nostri stati d’animo. In effetti, la ricerca ha anche dimostrato che può ridurre lo stress quotidiano, aumentare la memoria e la creatività, migliorare la funzione dei vasi sanguigni e persino dare un ulteriore impulso al sistema immunitario.
